第2003回「健康のためにしていることはありますか？」

今日のテーマは「健康のためにしていることはありますか？」です。

もうすっかりおばちゃんなのでいろいろ気をつかってます。

　早寝早起き
　暴飲暴食しない
　塩分控えめの食事
　階段を多用
　寝る前のストレッチ　　　　　などなどです。

万年運動不足なので洗濯物を干すときは「ズボン」「シャツ」「靴下」「タオル」などに分けて二階の物干場まで運ぶようにしています。
階段の上り下りで足腰を鍛えられればラッキーです。