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2015_04
08
(Wed)17:56

第1951回「 1日最低何時間寝たい? 」

今日のテーマは「 1日最低何時間寝たい? 」です。

普段は22時過ぎに寝て5時半頃に起きてます。
だから7時間くらいは寝たいところですが‘最低’だと・・・
6時間は寝ないと調子が悪いです。

寝過ぎもダメですね。
先日仕事が休みの日、午後から眠くなったので昼寝をしました。
2時間くらいと思っていたけどアラームが鳴っても起きられず、3時間以上寝てしまいました。
夜はいつも通りの時間に寝付けたけど夜中に目が覚めたりして不快でした。
これは寝不足より辛いかも・・・
昼寝はもうこりごりです